QI GONG PILATES

QI GONG PILATES

Pourquoi associer le QI GONG à la méthode Pilates?

Le Pilates c'est le travail sur les muscles ou groupe de muscles pris isolément du reste du corps; le tout orchestré par une respiration spécifique: la Respiration costale.

Cette technique extrêmement précise va permettre de travailler sur les muscles nécessitant d'être renforcés, notamment ceux particulièrement sollicités en QI GONG tels que les psoas iliaques et les obliques,d'acquérir un bon placement du bassin ( centrage),de préparer la colonne vertébrale aux rotations souvent utilisées notamment pour induire la spirale énergétique- axe SHAOLIN Reins Coeur-

C'est donc une excellente préparation musculaire et permettra d'effectuer les exercices de QI GONG en toute quiétude et efficacité.

Le QI GONG c'est le Travail sur le QI -Energie- qui pourra d'autant mieux circuler que la détente musculaire aura été effectuée préalablement.

Ces deux techniques sont donc parfaitement complémentaires.

Les cours comprennent un quart à un tiers de Pilates en début de cours qui trouvera sa totale finalité dans l'harmonie profonde du Corps et de l'Esprit.

Cours de QI GONG PILATES à Montpellier et St Gély du fesc

Renseignements au T: 06 84 10 13 47